乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，31 岁未婚未育女性出现这种情况，需要综合多种因素判断，如增生程度、症状表现、激素水平、生活习惯、家族病史等。 1. 增生程度：片状低回声像提示乳腺组织存在结构改变，但未见明显肿块，相对而言不算严重。不过仍需定期复查观察变化。 2. 症状表现：若有乳房疼痛、胀痛等不适，会影响生活质量。轻微症状可通过调整生活方式改善，严重时可能需要药物治疗。 3. 激素水平：体内雌激素和孕激素失衡可能导致乳腺增生。长期的激素波动可能加重病情。 4. 生活习惯：长期熬夜、精神压力大、饮食不健康等不良生活习惯会影响乳腺健康。保持规律作息、良好心态和均衡饮食有助于缓解。 5. 家族病史：若家族中有乳腺癌患者，患乳腺疾病的风险可能增加，需要更加关注。 总之，对于这位患者，目前的情况不算严重，但要重视定期复查。改善生活习惯，保持良好心态。如有症状加重，及时就医，遵循医生建议进行治疗。

乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病。您的情况不算严重。片状低回声像并非肿块，而是乳腺增生的一种表现。目前可先观察，必要时采取药物治疗或调整生活方式。 1. 乳腺增生原理：乳腺增生主要是由于内分泌激素失调，雌激素相对或绝对升高，孕激素相对或绝对降低，引起乳腺结构紊乱。 2. 检查结果含义：片状低回声像、豹纹征是乳腺增生在超声下的常见表现，提示乳腺组织的结构改变，但无明显肿块形成。 3. 病情严重程度：您的情况不算严重，每年定期 B 超检查有助于监测病情变化。 4. 治疗方法选择：症状较轻时，可通过调整生活方式缓解，如规律作息、保持心情舒畅、减少咖啡因摄入。症状明显时，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。 5. 日常注意事项：穿戴合适的内衣，避免胸部受压；适度运动，增强体质。 总之，乳腺增生多数为良性病变，不必过于紧张，但要重视定期复查，如有异常及时就医。