每天早上吃两个绿豆饼会发胖吗？
2024-11-28 15:06
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女16岁来自广东健康咨询描述：
这东西会胖吗？品名:绿豆饼（福来食品），配料:绿豆，豌豆，白砂糖，面粉，食用植物油，食品添加剂（食用香料，脱氢醋酸钠）每天早上吃两个会胖吗？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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王进 主治医师
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每天早上吃两个绿豆饼是否会发胖，取决于多种因素，如摄入的总热量、个人的基础代谢率、当天的活动量、饮食结构以及身体的吸收情况等。 1. 摄入的总热量：若一天中其他饮食摄入热量较低，早上吃两个绿豆饼可能不会导致发胖。但如果整体热量摄入过多，就容易堆积脂肪。 2. 个人的基础代谢率：基础代谢率高的人，消耗热量多，相对不容易因这两个绿豆饼发胖；反之则较易发胖。 3. 当天的活动量：活动量大，消耗的能量多，吃两个绿豆饼可能影响不大；若活动量小，发胖风险增加。 4. 饮食结构：若当天饮食均衡，包含足够的蔬果、蛋白质等，两个绿豆饼可能不会导致发胖；若饮食单一且高热量，易发胖。 5. 身体的吸收情况：不同人的消化吸收能力不同。吸收好的人可能更容易因这两个绿豆饼积累热量。 总之，仅从每天早上吃两个绿豆饼这一行为，不能简单判定是否会发胖，要综合考虑多种因素。
2024-11-29 01:40
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