对视恐惧、与人接触紧张是一种社交心理障碍，可能由心理因素、社交经验缺乏、性格内向、过往不良经历、认知偏差等导致。 1.心理因素：内心过度敏感、自卑，过分在意他人评价，容易产生恐惧和紧张。 2.社交经验缺乏：与人交往机会少，不熟悉社交规则和技巧，面对他人时不知所措。 3.性格内向：本身性格较为内敛，在社交中放不开，易紧张焦虑。 4.过往不良经历：曾在社交中遭遇挫折、嘲笑或批评，留下心理阴影。 5.认知偏差：对社交情境和他人反应存在错误解读，夸大负面结果。 要克服对视恐惧和与人接触的紧张，需要认识到这是可以改善的。可以通过自我调整、心理咨询、参加社交训练等方式逐步改变。同时，要给自己足够的耐心和时间，相信能够逐渐建立良好的社交能力。

您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！

对视恐惧且与人交流紧张，可能由心理因素、社交经验不足、性格内向、过往不良经历、认知偏差等导致。 1.心理因素：如过度在意他人看法，产生焦虑情绪，影响社交表现。 2.社交经验不足：缺乏与人交往的锻炼，不熟悉社交规则和技巧。 3.性格内向：本身性格较为内敛，在社交中易感到紧张和不安。 4.过往不良经历：曾经的社交挫折或负面评价，留下心理阴影。 5.认知偏差：对自己和他人的认知存在错误，导致社交恐惧。 要克服对视恐惧和交流紧张，需认识到问题所在，逐步调整心态和行为。可通过自我训练、参加社交活动、寻求心理咨询等方式改善。建议前往正规医院心理科就诊，接受专业帮助。