男25岁来自浙江健康咨询描述：

在乎长相，觉得长相与思想有关，抑制自己思想，导致思想压力大我突然觉得人的长相，漂亮与美丽都与心里想法相关，为了改变自己的形象，想把自己变成看上去成熟，阅历丰富，经过挫折后成熟的感觉。就在这时，突然有个想法，现在潜意识里把自己过去认为对的东西反驳，先反驳2周，再自己(反驳)想回来。记得当时反驳好多例子，有些认为是故意走极端的，例子如下1.世界上没有有英雄→每个人都有本能，怕死是本能，竟然每个人都怕死，都是懦夫，那世界上没有英雄了。（心结留着,不去分析）2.人吃荤是不对的→要吃荤，就要杀猪，猪也动物，杀猪是不对的。（心结留着,不去分析）3.人都不要去努力，奋斗追求理想，因为太累→可以在自己内心里想象自己已经成功了，也很好，更何况，成功了又有什么用呢？最后你还是会去世的，到时什么都没有了，还是痛苦！（心结留着,不去分析）4.人活着是为了开心，而想要开心是要自己努力成功才会有的。那我也可以练着让自己随时开心就好了，那样就不用奋斗了。（心结留着,不去分析）5.觉得相由心生，可以从每个人的脸上都可以看到什么思想，反过来说，只要有什么样的思想就有什么样的脸。那也就是说想要长得帅或漂亮，只要有帅及漂亮的个性就好了。…….......等等这样的例子!等等有好多这种例子，过了2周后再去反驳，但是很多感觉反驳不回来了，感觉自己像变了个人，做不了原来的自己了，且做什么事情都打不起精神，觉得自己与这个世界感到陌生，脑海里浮现上面些例子，挥之不去，那个时候记得自己比死了还难受，打不起精神，感觉做什么事情都没有意义，找不到乐趣！后面就了自我调节，当心理浮现一个不和谐的例子，就让自己去分析去反驳，这样想是不对的，目的是为了做回原来的自己。所以也就让自己陷入了经常思想的自我杀毒，我也不知道这些问题是无聊的，还是无趣的。总之我的内心需要自己想明白。然后在心中浮现不只是一个结，会浮现很多种，都要自己去想明白，所以就这样思考了2年。后面发现有些例子有想明白的，还会重复在心中浮现出心结，我就怀疑自己内心是被吓出什么病了！总觉得心里有个疙瘩，什么事情没有想明白压抑着。浮现的例子及反驳(恢复)如下1.人民给英雄下的定义:为了正义，不惜生命做出过贡献的人。跟人的本能是怕死的没有什么关系！2.通常信佛的人才不吃荤，吃了才可讲有罪，猪虽属于动物，但跟人不一样，杀人才有罪。3.那是悲观的想法，人好不容易来世上一回，做些实际的东西更有意义。4.人是高级动物，会有很多情感，想开心就开心，不可能。等等，好多矛盾的例子浮现后要自己去反驳回来，做一个平实的自己。就这样，2年后，那那幼稚的想法及反驳很少有了，但是我还是经常觉得，人的长相与思想有关，想要长得帅或漂亮，只要有帅及漂亮的个性就好了。所以经常压抑掉自己的很多想法！想要成为完美长相，就要有完美思想，导致我现在思想压力好大，我该怎么办？