朋友每天两次出现睡不着、肚子痛和腰疼的情况，可能是由不良生活习惯、腹部疾病、腰部疾病、妇科疾病、泌尿系统疾病等原因引起。 1. 不良生活习惯：长期久坐、缺乏运动、睡眠姿势不当等，可能导致腰部和腹部肌肉紧张，引发疼痛。应注意保持正确姿势，适度运动，规律作息。 2. 腹部疾病：如肠胃炎、肠痉挛等，炎症刺激或肠道痉挛可致腹痛。可通过调整饮食，避免生冷、辛辣食物，必要时使用药物如肠炎宁片、双歧杆菌四联活菌片等治疗。 3. 腰部疾病：腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，腰部神经受压会引起腰疼，有时也会牵涉到腹部。需注意腰部保暖，避免弯腰负重，可遵医嘱服用腰痛宁胶囊等。 4. 妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，会出现下腹疼痛，有时可放射至腰部。治疗常使用抗生素如甲硝唑、左氧氟沙星等，同时注意个人卫生。 5. 泌尿系统疾病：肾结石、输尿管结石等，结石刺激可引起腰腹部绞痛。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 出现这种情况，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

每天两次出现腹痛、腰痛睡不着，可能是腹部疾病、腰部疾病、妇科疾病、泌尿系统疾病、肠道问题等所致。 1.腹部疾病：如肠胃炎，多因饮食不洁或感染引起，常有腹痛、腹泻。治疗以抗炎、补液为主，药物可选用诺氟沙星、阿莫西林、黄连素等。 2.腰部疾病：像腰肌劳损，长期劳累或姿势不当易引发，表现为腰痛。治疗包括休息、热敷、按摩，疼痛明显时可用布洛芬、双氯芬酸钠缓解。 3.妇科疾病：盆腔炎会导致下腹疼痛，还可能伴有腰痛。治疗需使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等，严重时可能需手术。 4.泌尿系统疾病：肾结石可引起剧烈的腰腹部疼痛，伴有血尿。较小结石可通过多喝水、多运动排出，较大结石可能需体外碎石或手术。药物可选择排石颗粒、肾石通颗粒等。 5.肠道问题：肠痉挛多由着凉或饮食刺激导致，会有阵发性腹痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时服用颠茄片。 出现腹痛、腰痛应引起重视，注意休息和保暖，避免劳累和不良饮食。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。