大便不成形、肚子胀气、有便意且左下腹不适胀痛，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、肠道肿物、肠道寄生虫等原因所致。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，可能导致肠道负担过重，引起上述症状。应调整饮食，保持清淡、规律。 2. 肠道功能紊乱：精神压力大、作息不规律等易引发。需注意缓解压力，规律作息，必要时可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 3. 肠道炎症：如结肠炎，多由细菌、病毒感染等引起。可遵医嘱使用柳氮磺胺吡啶等药物治疗，同时注意补充水分和电解质。 4. 肠道肿物：如肠道息肉、肿瘤等。需进行肠镜等检查明确，必要时手术治疗。 5. 肠道寄生虫：感染寄生虫后也会出现这些症状。确诊后可服用阿苯达唑等驱虫药。 出现这些症状后，应注意饮食和休息。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

根据您的描述，中医认为多是脾胃虚寒所致。可服用附子理中丸调理。也可到当地医院检查后再行治疗。

大便不成形、腹胀、左下腹痛且总有便意，可能是饮食不当、肠道疾病、肠道菌群失调、腹部着凉、精神因素等引起。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣或生冷食物，会加重肠道负担，导致肠道功能紊乱。应调整饮食，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条等。 2. 肠道疾病：如结肠炎、直肠炎等炎症性肠病，会有肠道黏膜损伤。需要进行抗炎治疗，可使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等药物。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 腹部着凉：寒气刺激肠道，影响肠道蠕动。注意腹部保暖，可用热水袋热敷。 5. 精神因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能引发肠道应激反应。要保持心情舒畅，必要时进行心理疏导。 出现这些症状应重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。