脸上长痘、有斑点、毛孔大且皮肤粗糙，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食不合理、紫外线照射等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致皮脂分泌过多，引发痘痘等问题。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。 2.不良生活习惯：长期压力大、缺乏运动，会影响皮肤状态。应适当运动，减轻压力，促进新陈代谢。 3.皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁都不好。选择温和的洁面产品，每天适度清洁。 4.饮食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重皮肤问题。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。 5.紫外线照射：未做好防晒，会损伤皮肤。外出时使用防晒霜、遮阳伞等。 6.皮肤炎症：如有炎症，需在医生指导下使用药物，如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。 改善皮肤状况需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好， 这情况多考虑内分泌失调引起的色斑，服用逍遥丸和维生素E治疗的，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），

脸上出现长痘、泛红、有斑、毛孔大且粗糙的情况，可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、不良饮食、作息不规律、皮肤炎症等因素有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致皮脂分泌过多，引发痘痘等问题。可通过保持良好的心态、规律作息来调节。 2.皮肤清洁不当：清洁不彻底会使污垢和油脂堵塞毛孔。建议选择适合肤质的洁面产品，每天清洁面部。 3.不良饮食：高糖、高脂肪和辛辣食物可能刺激皮肤。应多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 4.作息不规律：长期熬夜会影响皮肤代谢。要保证充足睡眠，让皮肤得到充分休息。 5.皮肤炎症：如痤疮丙酸杆菌感染引起炎症。可在医生指导下使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。 总之，改善皮肤状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方法。如果问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。