13 岁 90 公斤孩子上课精神差易困咋办
2024-12-04 17:39
点击扫描二维码更精彩
健康咨询描述：
孩子今年13岁90公斤，孩子上课时精神不集中爱困。没有精神。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘永飞 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
-
13 岁孩子体重 90 公斤，上课精神不集中、爱困且没精神，可能是肥胖、睡眠不足、缺乏运动、营养不均衡、心理因素等所致。 1. 肥胖：孩子体重过重可能影响身体代谢和心肺功能，导致大脑缺氧，出现精神不佳。要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。 2. 睡眠不足：睡眠时长不够或质量差会影响精神状态。应保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 缺乏运动：长期不运动，身体机能下降。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等。 4. 营养不均衡：微量元素缺乏，如缺铁、缺锌等也会影响。可适当补充铁剂（硫酸亚铁）、锌剂（葡萄糖酸锌）等。 5. 心理因素：学习压力大、焦虑等心理问题也可能有影响。家长要多与孩子沟通，关注其心理变化。 孩子出现这种情况，家长需重视，综合调理。必要时可带孩子去医院做全面检查，明确原因，以便采取更有效的措施。
2024-12-04 22:24
-
