左大腿外侧肌肉麻木伴有轻微疼痛，可能是腰椎间盘突出、股外侧皮神经炎、局部外伤、糖尿病周围神经病变、下肢血管病变等原因引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可能导致大腿外侧的麻木和疼痛。可通过腰椎磁共振成像（MRI）等检查明确，治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、布洛芬）等。 2. 股外侧皮神经炎：股外侧皮神经受到卡压或损伤，引起大腿外侧感觉异常。一般通过体格检查诊断，治疗常使用营养神经的药物（如腺苷钴胺、维生素 B1）和止痛药物（如双氯芬酸钠）。 3. 局部外伤：外力撞击或过度拉伸大腿外侧肌肉，造成损伤。根据外伤史和症状判断，治疗以休息、冷敷、热敷及使用活血化瘀药物（如云南白药气雾剂）为主。 4. 糖尿病周围神经病变：长期糖尿病导致周围神经受损。通过血糖检测、神经电生理检查等诊断，治疗需控制血糖，并使用改善微循环和营养神经的药物（如胰激肽原酶肠溶片、依帕司他）。 5. 下肢血管病变：如下肢动脉硬化、血管狭窄等，影响腿部血液循环。可通过血管超声等检查确诊，治疗包括改善循环（如前列地尔）、抗血小板聚集（如阿司匹林）等。 左大腿外侧肌肉出现麻木微疼，可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。