左大腿外侧肌肉麻木伴有轻微疼痛，可能是由腰椎间盘突出、股外侧皮神经炎、局部外伤、糖尿病周围神经病变、下肢血管病变等原因引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤，可能压迫神经根，导致大腿外侧出现麻木、疼痛。患者常有腰部疼痛史，可通过腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）明确诊断。治疗上可先采取卧床休息、牵引、理疗等方法，药物如甲钴胺片营养神经、双氯芬酸钠缓释片止痛等。 2. 股外侧皮神经炎：多因受压、感染等因素导致大腿外侧皮神经受损。主要表现为大腿外侧麻木、疼痛，常有感觉异常。治疗以去除病因、营养神经为主，可使用维生素 B1 片、腺苷钴胺片等药物。 3. 局部外伤：如碰撞、拉伤等，可造成局部肌肉损伤，引起麻木和疼痛。一般有明确的外伤史，通过休息、热敷、外用云南白药气雾剂等可缓解。 4. 糖尿病周围神经病变：长期糖尿病控制不佳，可影响周围神经功能。除大腿症状外，还可能有手脚麻木等。需控制血糖，使用依帕司他片等改善神经代谢的药物。 5. 下肢血管病变：如下肢动脉硬化、血管狭窄等，影响腿部血液循环，导致麻木疼痛。可通过血管超声等检查诊断，治疗包括控制基础病、使用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物。 左大腿外侧肌肉麻木微疼可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。