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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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你好，先健康的减肥方式不是通过节食的，这样是对身体产生影响的，一般来说，控制饮食及加强运动是最好的减肥方法，也是最科学的减肥方法， 指导意见： 所以目前你不能再吃相关的零食及甜腻的食物，及烧烤煎炸类的食物，平时可以把营养搭配好。运动方面是一定要进行的，如进行有氧运动减脂效果比较好，如游泳，慢跑，跳绳等运动，一般每次运动要最好超过40分钟。在月经期时，最好不要剧烈运动
2012-10-29 15:09
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，能够代替主食的，应该就是山药了，这是唯一一个药食同补的食物，有一定的减肥效果，还可以保证身体的需要营养，可以试试，平时要注意多运动，少食油腻的食物，减肥是需要一个过程，也是需要一定的毅力，一定要坚持下去。
2012-11-03 20:14
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