晚餐吃咖喱猪肉后 10 分钟吃冰会发胖吗？
2024-09-22 09:59
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男18岁来自吉隆坡健康咨询描述：
晚餐吃咖喱猪肉然后10分钟后吃了一碗冰会很肥吗？怎么办？（差不多一个星期一次吃冰）
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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偶尔一次晚餐吃咖喱猪肉后 10 分钟吃冰，一般不会直接导致发胖，但可能影响消化。发胖与否取决于多种因素，如食物摄入量、总体热量消耗、个人代谢率、身体活动水平和食物的营养成分等。 1. 食物摄入量：若晚餐进食的咖喱猪肉和冰的总量过多，超过了身体所需的热量，就容易导致热量堆积，增加发胖风险。 2. 总体热量消耗：如果日常活动量大，消耗的热量多，即使偶尔这样吃，也不太容易发胖。 3. 个人代谢率：代谢率高的人，相对更不容易因这样的饮食而发胖；代谢率低则发胖可能性增大。 4. 身体活动水平：缺乏运动，热量消耗少，易发胖；经常运动则有助于控制体重。 5. 食物的营养成分：咖喱猪肉通常含有较多脂肪和盐分，冰的糖分可能较高，长期如此搭配且不注意控制，易导致体重上升。 总之，偶尔一次这样的饮食一般不会导致发胖，但应注意保持均衡饮食和适量运动，避免长期不良的饮食习惯。
2024-09-22 18:27
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