18 岁男性如何改掉不良性格习惯
2024-09-22 17:59
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男18岁来自广东健康咨询描述：
我也不知道从什么时候开始的，我和我的从小学到高中的好同学突然跟我讲了我的性格很凶，说话很容易得罪人，他就是顶不顺我的性格，有份好工作都不叫我。我也觉得我有时说话很不好听，别人有一点点攻击语言我就用更严厉的词汇回击，我有一种很看不起别人的心里思想，觉得自己高高在上，也经常说脏话，很难受啊
想柯大夫帮您解决什么问题：怎样改掉这些坏习惯（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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要改掉不良性格习惯，需从自我认知、情绪管理、社交技巧、心理调适、长期坚持等方面入手。 1.自我认知：深刻反思自身问题，如说话难听、看不起他人等，明确改进方向。 2.情绪管理：学会控制情绪，在受到攻击时避免过激回应，先冷静再表达。 3.社交技巧：多观察他人的交流方式，学习礼貌、尊重和委婉的表达。 4.心理调适：调整心态，摒弃高高在上的想法，以平等谦逊的态度对待他人。 5.长期坚持：改变非一日之功，制定计划并严格执行，不断监督和改进。 总之，改掉不良性格习惯需要个人的决心和持续努力，逐步完善自己的言行和心态，从而建立良好的人际关系。
2024-09-23 12:41
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