35 岁女性盆骨外侧肌肉疼痛，可能由肌肉劳损、腰椎疾病、盆腔炎症、髋关节问题、神经受压等因素引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可导致盆骨外侧肌肉劳损。治疗上应注意休息，避免劳累，可通过热敷、按摩等缓解症状。 2. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能压迫神经，引起盆骨外侧肌肉疼痛。需完善腰椎检查，明确病情，轻症可采取物理治疗，如牵引、针灸等，严重时可能需要手术。 3. 盆腔炎症：盆腔的炎症刺激也会导致相关肌肉疼痛。明确诊断后，通常使用抗生素进行抗感染治疗，如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4. 髋关节问题：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能引发疼痛。需进行髋关节影像学检查，治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗等。 5. 神经受压：坐骨神经或股外侧皮神经受压，会出现疼痛。可通过营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等改善症状。 总之，盆骨外侧肌肉疼痛的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和适当运动。

35 岁女性盆骨外侧肌肉疼痛，可能是肌肉劳损、腰椎疾病、盆腔炎、髋关节问题、神经受压等所致。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度运动，导致盆骨外侧肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免劳累，可通过热敷、按摩缓解。 2. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。需注意腰部保暖，避免弯腰搬重物，必要时进行物理治疗或药物治疗。 3. 盆腔炎：盆腔炎症刺激周围组织，引发疼痛。需进行抗感染治疗，保持个人卫生。 4. 髋关节问题：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等。要减少负重，避免剧烈运动，严重时可能需要手术治疗。 5. 神经受压：坐骨神经或其他神经受压。可采取针灸、理疗等方法，缓解神经受压症状。 总之，出现盆骨外侧肌肉疼痛，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗和预防措施。