20 岁女大学生因离家远，在处理人际关系方面存在困扰，感到孤独、想哭，情绪低落。这可能与环境适应能力、个人性格、社交技巧、心理调节能力、过往经历等有关。 1. 环境适应能力：新的大学环境与家乡差异大，需要时间去适应。可多参与校园活动，熟悉校园及周边环境。 2. 个人性格：内向或敏感的性格可能影响人际交往。要尝试主动与人交流，勇敢表达自己的想法和感受。 3. 社交技巧：缺乏有效的沟通和互动技巧。可以通过阅读相关书籍、参加社交培训来提升。 4. 心理调节能力：面对困难和挫折时，心理调节能力弱。学习一些放松和情绪调节的方法，如深呼吸、冥想。 5. 过往经历：过去不愉快的社交经历可能留下阴影。要学会正视和放下，以新的心态面对现在。 总之，改善这种状况需要自身的努力和积极的心态，逐步提升自己在人际交往方面的能力，相信会逐渐摆脱孤独和低落的情绪。

人际关系处理不佳导致孤独苦恼，可能与性格内向、缺乏沟通技巧、环境适应不良、心理压力大、自我认知偏差等有关。 1. 性格内向：内向性格的人在社交中可能较为被动，要尝试主动与人交流，勇敢表达自己的想法和感受。 2. 缺乏沟通技巧：学会倾听，理解他人观点，注意语言表达清晰、准确，避免产生误解。 3. 环境适应不良：积极参加学校活动，熟悉校园环境和同学，融入集体生活。 4. 心理压力大：通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态。 5. 自我认知偏差：客观评价自己，发现自身优点，增强自信心。 改善人际关系需要时间和努力，逐步调整心态和行为，相信会逐渐适应大学生活，不再感到孤独苦恼。