山茱萸熟地茯苓骨髓熬汤对老人补钙等有益处吗
2024-09-22 10:48
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女25岁来自吉林健康咨询描述：
我看了一期节目说山茱萸熟地茯苓骨髓熬汤对老年人补钙而且对腰酸和腿酸有好处属实吗
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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董志奇 主治医师
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山茱萸熟地茯苓骨髓熬汤对老年人补钙、缓解腰酸腿酸的作用尚无确切科学依据。老年人补钙及缓解腰酸腿酸需综合考虑多种因素，如饮食、运动、疾病等。 1.饮食：老年人应保证摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蛋类、鱼虾等。 2.运动：适度的有氧运动和力量训练，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量，改善骨骼健康。 3.疾病：部分老年人腰酸腿酸可能是由骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病引起，需针对性治疗。 4.药物：可在医生指导下服用钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、维生素 D 制剂等。 5.生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，保证充足的睡眠。 总之，老年人若有腰酸腿酸等症状，应及时就医，明确原因，采取科学合理的方法进行治疗和预防，不可盲目依赖某种汤品。
2024-09-23 05:02
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