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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑志非 副主任医师
上海市胸科医院
三级甲等
重症监护科(ICU)
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65 岁女性关注疾病治疗和预防，包括生活习惯、饮食调整、定期体检、运动锻炼、心理健康等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，戒烟限酒，有助于维持身体机能，增强免疫力。 2.饮食调整：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白，少吃高油高盐高糖食物，预防心血管疾病。 3.定期体检：每年进行全面体检，包括血常规、肝肾功能、血糖血脂、心电图、腹部超声等，早发现早治疗疾病。 4.运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、太极拳等，增强心肺功能，提高身体代谢。 5.心理健康：保持乐观心态，积极参加社交活动，避免焦虑抑郁，促进身心健康。 总之，通过综合的措施，能有效预防疾病，提高生活质量。
2024-09-23 00:57
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