腰椎间盘突出复发对日常生活造成影响，考虑到微创手术是合理选择。臭氧消融术和射频热凝术都是常见的微创治疗方法，各有特点。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.臭氧消融术：通过注入臭氧气体，氧化突出的髓核组织，减轻对神经根的压力。这种方法适用于轻度至中度突出，恢复较快，但可能需要多次治疗。
2.射频热凝术：利用射频能量热凝突出部分，减少其体积，减轻对神经的压迫。适用于慢性疼痛，尤其是神经根受压明显的患者。效果稳定，但可能对椎间盘结构有一定影响。
3.治疗选择：选择哪种手术需根据病程、突出程度、神经受压情况以及个人身体状况综合判断。建议咨询专业脊柱外科医生，进行全面评估。
4.手术风险：任何手术都有一定风险，包括感染、神经损伤等。微创手术相对传统手术创伤小，但术后仍需严格遵守医嘱，防止复发。
5.康复计划：手术后，配合物理治疗和康复锻炼，有助于恢复功能，增强腰部稳定性，减少未来复发的可能性。
在决定治疗方案时，充分了解每种手术的优缺点，结合自身情况，与医生深入讨论，制定个性化的治疗策略。同时，术后康复同样重要，保持良好的生活习惯和适当的运动，是防止复发的关键。