产后 5 个月月经量少可能与激素水平未恢复、营养不良、精神压力、子宫复旧不良、贫血等有关。 1. 激素水平未恢复：产后体内激素水平的调整需要一定时间，可能影响月经量。一般随着身体恢复，激素水平逐渐稳定，月经会慢慢正常。 2. 营养不良：产后如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体机能，导致月经量少。建议多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 精神压力：照顾孩子的劳累、生活节奏的改变等带来的精神压力，可能影响内分泌，造成月经量少。要注意自我调节，适当放松，保证充足睡眠。 4. 子宫复旧不良：子宫恢复不好也会影响月经。可通过 B 超检查确认，必要时在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫收缩恢复。 5. 贫血：生产过程中的失血或产后营养补充不足可能导致贫血，进而引起月经量少。可通过血常规检查明确，轻度贫血可通过饮食调整，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等；中重度贫血可能需要服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物治疗。 产后月经量少的原因较多，如果持续几个月都未改善，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。