夜里睡不着白天不困但脑子晕，可能由心理因素、环境因素、疾病因素、不良生活习惯、药物因素等导致。 1.心理因素：如工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠质量，导致大脑得不到充分休息而发晕。 2.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。 3.疾病因素：神经衰弱、高血压、颈椎病等疾病，可能引起睡眠障碍和头晕。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、经常熬夜等，会打乱生物钟。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。 如果这种情况持续时间较长，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯。

夜里睡不着、白天不困但头晕，可能由多种原因引起，如心理压力、生物钟紊乱、神经衰弱、颈椎病、脑部疾病等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠质量，进而引起头晕。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，使生物钟失调。需调整作息，保证充足且规律的睡眠。 3.神经衰弱：长期精神紧张、疲劳易导致神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引发头晕和睡眠问题。可通过牵引、按摩等物理治疗改善。 5.脑部疾病：如脑供血不足、脑部肿瘤等。需要进行相关检查，如头颅 CT、核磁共振等，明确诊断后对症治疗。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，以便明确原因，采取有效的治疗措施。