58岁女性受凉后咳嗽虽缓解但仍有痰难咳出，可通过调整生活方式、使用祛痰药物、进行物理治疗、中医调理及就医检查等方法祛痰。 1.调整生活方式：多喝水，有助于稀释痰液，促进痰液排出；保持室内空气湿润，避免干燥环境刺激呼吸道；饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 2.使用祛痰药物：如氨溴索、氯化铵、乙酰半胱氨酸等，能降低痰液黏稠度，利于咳出，但需遵医嘱使用。 3.物理治疗：可通过拍背，由下往上、由外向内轻轻拍打背部，促进痰液松动和排出。 4.中医调理：服用一些祛痰止咳的中药方剂，如二陈汤等，但需在中医师指导下用药。 5.就医检查：若痰液持续不愈，应及时就医，进行胸部 X 线或 CT 等检查，明确病因，针对性治疗。 总之，祛痰需要综合多种方法，同时关注自身症状变化。若症状加重或出现其他不适，务必及时就医。

58 岁女性受凉后咳嗽有痰难咳出，可能是呼吸道炎症未完全消退、气道黏液分泌过多、纤毛运动功能减弱、痰液黏稠、饮水不足等原因所致。可通过调整生活方式、使用祛痰药物、进行雾化治疗、拍背排痰、中医调理等方法祛痰。 1.调整生活方式：多喝水，保持室内空气湿润，避免吸烟和接触刺激性气体。饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。 2.使用祛痰药物：如氨溴索、氨溴特罗、羧甲司坦等，有助于稀释痰液，促进痰液排出。但需遵医嘱使用。 3.雾化治疗：通过雾化吸入生理盐水、氨溴索等药物，湿化气道，使痰液易于咳出。 4.拍背排痰：家人可协助患者，用空心掌由下往上轻轻拍打背部，促进痰液松动排出。 5.中医调理：可尝试服用一些祛痰的中药方剂，如二陈汤等，也可进行针灸、拔罐等中医疗法。 总之，祛痰需要综合多种方法，同时要密切观察症状变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。