-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
-
27 岁男性入睡困难、晨起早且白天犯困,可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1.心理压力:工作或生活中的压力可能导致焦虑、紧张,影响睡眠。应通过心理调节,如冥想、放松训练来缓解。 2.不良生活习惯:睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱等,都可能干扰睡眠。需改变这些习惯,睡前 1 小时避免使用电子设备,适量运动,晚餐适量。 3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠质量。改善睡眠环境,保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响:如神经衰弱、抑郁症等疾病可能导致睡眠障碍。需要就医诊断,针对疾病进行治疗,如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等;抑郁症可能需要服用舍曲林、氟西汀等药物。 5.生物钟紊乱:长期作息不规律会使生物钟失调。应调整作息,每天固定时间上床睡觉和起床。 总之,改善睡眠需要综合调理,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊。
2024-09-22 19:52
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
徐承良 主任医师
江苏省妇幼保健院
三级甲等
泌尿外科
-
您好,中药认为是阳气外泄、下焦阴虚火旺引起的,可以服用当归、生地、黄柏、浙贝冲水饮用。
2024-09-23 05:08
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣