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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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27 岁男性入睡困难、晨起早且白天犯困，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1.心理压力：工作或生活中的压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。应通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱等，都可能干扰睡眠。需改变这些习惯，睡前 1 小时避免使用电子设备，适量运动，晚餐适量。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：如神经衰弱、抑郁症等疾病可能导致睡眠障碍。需要就医诊断，针对疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；抑郁症可能需要服用舍曲林、氟西汀等药物。 5.生物钟紊乱：长期作息不规律会使生物钟失调。应调整作息，每天固定时间上床睡觉和起床。 总之，改善睡眠需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊。
2024-09-22 19:52
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徐承良 主任医师
江苏省妇幼保健院
三级甲等
泌尿外科
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您好，中药认为是阳气外泄、下焦阴虚火旺引起的，可以服用当归、生地、黄柏、浙贝冲水饮用。
2024-09-23 05:08
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