3 岁宝宝夜晚睡眠不佳、频繁喂奶，可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、肠道寄生虫、睡眠习惯不良等因素导致。 1. 环境不适：宝宝睡眠的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度在 20 - 25℃，湿度 40% - 60%，营造安静舒适的睡眠环境。 2. 饮食问题：晚餐过饱或过饥，或者食用了不易消化的食物，可能导致宝宝肠胃不适，影响睡眠。要合理安排晚餐，避免睡前吃太多零食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能引起神经兴奋性增高，导致宝宝睡眠不安。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4. 肠道寄生虫：如蛔虫、蛲虫感染，可能引起宝宝腹部不适，影响睡眠。确诊后可使用阿苯达唑片等驱虫药物。 5. 睡眠习惯不良：睡前过度兴奋、没有固定的睡眠时间表等，都不利于宝宝养成良好的睡眠习惯。家长要帮助宝宝建立规律的作息时间，睡前避免剧烈活动。 总之，宝宝睡眠不佳的原因较多，家长需要仔细观察，必要时带宝宝到正规医院就诊，明确原因后采取相应的措施。

3 岁宝宝夜晚睡眠不佳且频繁喂奶，可能是环境不适、饮食问题、缺乏微量元素、睡眠习惯不良或疾病影响等。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等都可能影响睡眠。应保持室内温度适宜，安静且光线较暗。 2. 饮食问题：晚餐过饱或过饥，或睡前吃了不易消化的食物。要调整饮食规律，晚餐适量，避免睡前吃东西。 3. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等。可通过饮食补充，多吃富含钙锌的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时在医生指导下补充钙剂和锌剂，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 颗粒。 4. 睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长，晚上入睡太晚等。要培养良好的睡眠习惯，规律作息，白天适当活动。 5. 疾病影响：呼吸道感染、胃肠道疾病等。若有疾病，需及时就医治疗。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到影响睡眠的具体原因，采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院就诊。