37 岁女性经期出现异常，量少且不规律，伴有痛经，可能与内分泌失调、子宫疾病、生活方式、情绪因素、营养不良等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。可通过激素六项检查明确，必要时遵医嘱使用黄体酮、戊酸雌二醇等药物治疗。 2.子宫疾病：像子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，会影响子宫的正常收缩和经血排出。需通过 B 超等检查确诊，治疗方法可能包括药物治疗（如桂枝茯苓胶囊）、手术治疗等。 3.生活方式：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会扰乱身体的正常节律。应调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食。 4.情绪因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响神经内分泌系统，导致月经紊乱。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5.营养不良：身体缺乏某些营养元素，如铁、维生素等，也会影响月经。可适当补充营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，出现经期异常和痛经应引起重视，及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。