老是失眠要怎么办？_即问即答

2013-01-01 22:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

50多岁的妇女老是失眠，睡眠质量特别不好要怎么办？

回答1
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肖家峰副主任医师

麻城市木子店中心卫生院

其他

外科

你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在指导意见：可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
2013-01-02 13:01

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回答2
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沙敏主治医师

上海市奉贤区中心医院

三级

内分泌科

你最好不要做太多促进大脑兴奋的事，如吸烟、喝茶、喝咖啡，你可以睡前适当放松自己做体操运动，保持口腔卫生，你也可以使用一些减轻大脑兴奋的药物如七叶神安片脑灵素，归脾丸等，最重要的是你多运动锻炼身体增强体质。
2013-01-01 22:43

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