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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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19 岁男孩入睡困难辗转反侧，可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、生物钟紊乱、疾病等导致。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗及药物治疗等。 1.心理压力：学习、生活中的压力可能导致入睡困难。应通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前喝咖啡等。需改正习惯，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强等。营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 4.生物钟紊乱：经常熬夜。逐步调整作息时间，恢复正常生物钟。 5.疾病：如神经衰弱、焦虑症等。需就医诊断，针对性治疗。 6.药物治疗：可在医生指导下使用唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等药物，但务必遵医嘱。 总之，19 岁男孩入睡困难需综合分析原因，采取相应措施。若情况严重，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。
2024-09-22 12:48
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回答2
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陈玉超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肿瘤内科
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您好，引起失眠的原因很多，建议找出自身失眠的原因再对症治疗。
2024-09-23 04:44
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