14 岁男孩睡觉不安稳、嘴里发声，可能由多种因素导致，如精神压力、睡眠环境不佳、呼吸道问题、神经系统异常、营养缺乏等。 1. 精神压力：孩子学习紧张、心理负担重可能影响睡眠。家长要多与孩子沟通，帮助其缓解压力。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强或温度不适都会影响睡眠质量。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 呼吸道问题：如腺样体肥大、鼻炎等，可能导致呼吸不畅。需要就医检查，必要时进行治疗。 4. 神经系统异常：神经发育不完善或存在神经功能紊乱。可在医生指导下进行调理。 5. 营养缺乏：缺钙、维生素 D 等可能引起肌肉痉挛，影响睡眠。适当补充钙剂和维生素 D。 孩子出现这种情况，家长要重视，及时查找原因。若情况持续不改善，应带孩子到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

14 岁男孩睡觉不安稳、嘴里发声，可能是精神压力大、睡眠环境不佳、身体疾病、睡前饮食不当、缺乏微量元素等原因所致。 1. 精神压力大：学习任务重、人际关系紧张等可能导致孩子精神紧张，影响睡眠。家长要多与孩子沟通，帮助其缓解压力。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 身体疾病：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能导致呼吸不畅，从而影响睡眠。需要就医检查，必要时进行手术治疗。 4. 睡前饮食不当：睡前吃得过饱或过于油腻，可能导致肠胃不适。应调整睡前饮食，避免睡前 2 小时内进食。 5. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能引起神经兴奋性增高。可通过饮食补充，必要时在医生指导下服用钙剂（如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液）、锌剂（如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒）等。 孩子出现睡眠问题家长要重视，及时查找原因，采取相应措施。若情况持续不改善，应带孩子到正规医院就诊。