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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张建平 主任医师
中国人民解放军白求恩国际和平医院
三级甲等
老年病科
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13 岁青春期女孩长不高可能由多种因素导致，如遗传因素、营养状况、睡眠情况、运动不足、疾病影响等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，孩子的身高可能相对较矮。但通过后天努力，仍有一定改善空间。 2.营养状况：营养不良或不均衡会影响生长发育。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠情况：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。应保证每天 8-10 小时的充足睡眠。 4.运动不足：缺乏运动不利于骨骼发育，可多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，13 岁女孩长不高不必过于焦虑，应先明确原因，然后通过改善生活方式、合理饮食、充足睡眠、适当运动等方法促进身高增长。必要时可在医生指导下进行治疗。
2024-12-05 01:18
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