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回答1
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李宏 主任医师
新疆自治区人民医院米东医院
二级
外科
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37 岁女性晚上睡觉经常睡不着且多梦，可能由精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、激素变化等所致。 1.精神心理因素：生活或工作中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动、长期熬夜等，都可能引起睡眠问题。 3.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠。 4.疾病影响：如神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能影响睡眠质量。 5.激素变化：女性在 37 岁左右，可能因内分泌失调，激素水平变化，如雌激素减少，引发失眠多梦。 如果经常失眠多梦且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。
2024-12-05 11:14
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