20 岁女性月经不调且量少，喝益母草和红糖熬的水可能有一定帮助，但效果因人而异。其原因包括内分泌失调、情绪因素、营养不良、子宫疾病、药物影响等。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可导致月经紊乱。建议就医检查激素六项，明确诊断后遵医嘱使用药物，如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 2. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而导致月经异常。需调整心态，保持心情舒畅。 3. 营养不良：过度节食或挑食，导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响月经。应均衡饮食，多吃富含营养的食物。 4. 子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤等子宫疾病，可能影响子宫内膜的正常脱落，导致月经不调。需要通过 B 超等检查明确诊断，根据病情选择药物或手术治疗。 5. 药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。在医生指导下调整用药。 总之，月经不调且量少的原因较为复杂。喝益母草和红糖熬的水可能起到一定的辅助作用，但不能替代正规治疗。建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。