老人骨质疏松及预防吃什么钙片好？_即问即答

即问即答

老人骨质疏松及预防吃什么钙片好？

2024-12-02 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

老人家骨质疏松的话应该吃什么钙片啊？预防骨质疏松的话要吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李家承主任医师

连云港市东方医院

三级乙等

泌尿外科

老人骨质疏松及预防可选择的钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。同时，饮食、运动、晒太阳等也有助于改善。 1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适。 2.枸橼酸钙：水溶性好，胃肠刺激小，适合胃酸缺乏或胃肠功能较弱者。 3.乳酸钙：容易吸收，但含钙量相对较低。 4.饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.运动：适当进行负重运动，如快走、慢跑、举重等，增强骨骼力量。 6.晒太阳：促进维生素 D 的合成，利于钙吸收。 7.药物治疗：严重时，在医生指导下使用骨化三醇等药物。总之，老人防治骨质疏松需要综合考虑，选择适合自己的钙剂，并结合良好的生活方式。同时，定期进行骨密度检查，遵医嘱治疗。
2024-12-02 22:34

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