26 岁女性经期可以适量喝酸奶，但不宜过凉。月经不调的原因较多，如内分泌失调、情绪压力、营养不良、妇科疾病、药物影响等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响月经周期和经量。 2.情绪压力：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，或生活工作压力过大，可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。 3.营养不良：过度节食、挑食等导致营养摄入不足，影响身体正常机能，包括月经。 4.妇科疾病：子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引起月经异常。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能对月经产生影响。 6.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯也会干扰月经。 总之，月经不调可能由多种因素引起。如果出现月经不正常的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可以选择的治疗药物有乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等，但需遵医嘱使用。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。