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回答1
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赵冬宁
东南大学附属中大医院
三级甲等
口腔科
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不到一岁孩子睡觉时常动来动去难以入睡，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、睡眠习惯不良、身体不适等原因造成的。 1.环境不适：孩子睡眠的环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响孩子的睡眠质量。家长应保持孩子睡眠环境的安静、舒适，温度适宜，光线柔和。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能导致孩子睡眠不安。要注意合理安排孩子的饮食时间和量。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致孩子神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋，可能使孩子晚上难以入睡。要培养孩子良好的睡眠习惯，规律作息。 5.身体不适：孩子可能因肠胃不适、感冒发烧等身体不适而睡不安稳。若有疾病症状，应及时就医诊治。 总之，家长要仔细观察孩子的情况，找到影响孩子睡眠的具体原因，采取相应的措施。如果孩子睡眠问题持续存在且严重影响其生长发育，建议及时到正规医院就诊。
2024-12-02 23:41
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