上班族趴着午睡后头晕眼糊，对身体有无影响？
2024-12-04 15:33
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医生，我是一名上班族，中午经常趴着睡觉，睡醒后经常头晕晕的，还有看不太清楚，过段时间又恢复清楚了，这样对眼睛颈椎有没有什么不良影响？有个抱枕会不会好点？
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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上班族趴着午睡后出现头晕、视物模糊的情况，对眼睛和颈椎可能存在不良影响。使用抱枕可能有一定帮助，但效果有限。这可能与压迫神经血管、影响血液循环、改变颈椎生理曲度等有关。 1. 神经血管受压：趴着睡觉时，头部长时间处于扭转状态，会压迫颈部神经和血管，影响脑部供血和神经传导，导致头晕。 2. 血液循环不畅：趴着会使上肢和颈部的血液循环受阻，眼部供血不足，从而引起视物模糊。 3. 颈椎生理曲度改变：长期趴着睡，颈椎处于不正常的弯曲状态，易导致颈椎劳损和曲度异常，引发头晕等症状。 4. 眼部受压：趴着睡时，眼部受到压迫，会影响眼球的正常调节功能。 5. 呼吸不畅：趴着睡可能会压迫胸部，影响呼吸，导致大脑缺氧，引起头晕。 总之，趴着午睡不是一个健康的睡眠姿势，长期如此可能会引发多种健康问题。建议尽量创造条件仰卧或侧卧休息。如果条件不允许，使用抱枕能稍微改善，但仍无法完全避免不良影响。
2024-12-05 11:21
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