48 岁女性更年期会致皮肤松弛吗？吃啥能延迟？有不良影响吗？
2024-09-22 10:30
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女48岁更年期是不是会导致皮肤松弛，有什么食物可以延迟更年期吗？对身体有不良影响吗？
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回答1
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王书成 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
骨病外科
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48 岁女性处于更年期时，由于激素水平变化，可能会出现皮肤松弛。一些食物如大豆、蜂蜜、水果、蔬菜、坚果等对延迟更年期有一定帮助，但效果因人而异。更年期一般对身体无严重不良影响，可能会有潮热、失眠等症状。 1. 皮肤变化：更年期女性体内雌激素减少，胶原蛋白合成减少，皮肤弹性下降，易出现松弛。 2. 食物作用：大豆富含大豆异黄酮，类似雌激素，有助于调节内分泌；蜂蜜有滋养作用；水果和蔬菜富含维生素和抗氧化物质；坚果含不饱和脂肪酸等，对身体有益。 3. 影响因素：更年期可能导致月经紊乱、情绪波动、骨质疏松等，但多数症状可通过调理改善。 4. 个体差异：每个人的更年期症状和对食物的反应不同，食物的作用有限。 5. 注意事项：保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、减少压力等，对缓解更年期症状也很重要。 总之，更年期是女性正常的生理阶段，不必过于担忧。通过合理饮食和生活调理，可减轻不适。若症状严重，应及时就医。
2024-09-23 03:24
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