35 岁女性寒凉体质诸多不适，如何调理？
2024-12-04 17:43
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女35岁身体是属于寒凉体质型的，运动少汗也少，四肢寒凉，受冷或饮食不当时就容易急性肠胃炎，又吐又泻很难受。例假也常推迟，看过中医调经，没什么好转，要看西医吗？平时怎么护理身体？
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回答1
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胡世红 主任医师
柳州市人民医院
三级甲等
心血管内科
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35 岁女性，体质寒凉，运动少汗少，四肢凉，易急性肠胃炎，例假常推迟。调理需从饮食、运动、保暖、情绪、治疗等方面着手。 1. 饮食：多吃温热食物，如牛羊肉、桂圆、红枣等，避免生冷寒凉食物。 2. 运动：适当增加运动量，如慢跑、瑜伽、跳绳等，促进血液循环。 3. 保暖：根据天气增减衣物，尤其是腹部和四肢的保暖。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，不良情绪会影响内分泌。 5. 治疗：可尝试艾灸、中药泡脚等中医疗法。若肠胃炎发作，及时就医，使用如蒙脱石散止泻、双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群、诺氟沙星胶囊抗感染等药物。例假不调，建议进行激素六项等检查，明确原因。 总之，改善寒凉体质需要长期坚持，养成良好的生活习惯。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 05:46
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