腰肌劳损日常注意事项与缓解方法_即问即答

即问即答

腰肌劳损日常注意事项与缓解方法

2013-01-11 22:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰肌劳损

问题：

腰肌劳损日常注意事项与缓解方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗健主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

康复医学科

男性腰肌劳损多因长期腰部姿势不良、急性损伤未愈、腰部肌肉力量失衡等导致。应注意多方面，包括生活习惯、运动、治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.避免劳累：减少长时间弯腰、久坐，避免搬重物时腰部用力不当。
2.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。
3.适度运动：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
4.正确坐姿：保持腰部挺直，桌椅高度合适。
5.合理用药：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。
6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，缓解腰部肌肉紧张。
总之，男性腰肌劳损患者通过注意上述事项，结合适当治疗，有助于缓解症状，促进恢复。
2018-08-23 22:23

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回答2
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薛晓云主治医师

北京市大兴区妇幼保健院

二级甲等

不孕不育门诊

根据你的描述，你的这种情况应该积极治疗的。可以吃一些活血的药物看一下效果如何，平时要加强营养。还有注意不要那么操劳。
2013-01-11 22:17

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