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艾育德 主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
眼科
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绿豆、花生、南瓜、红枣一起熬煮具有多种益处,包括补充营养、健脾益胃、养血安神、促进消化、增强免疫力等。 1. 补充营养:绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质;花生含有丰富的脂肪、蛋白质和维生素 E;南瓜富含胡萝卜素、维生素 C 和膳食纤维;红枣则富含维生素 C、铁等营养素。 2. 健脾益胃:南瓜性温,能保护胃肠道黏膜;红枣能补中益气,调养脾胃。 3. 养血安神:红枣具有补中益气、养血安神的作用,有助于改善睡眠质量。 4. 促进消化:绿豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动;南瓜中的果胶也能促进消化。 5. 增强免疫力:这些食材中的多种营养成分共同作用,有助于增强身体的抵抗力。 总之,将绿豆、花生、南瓜、红枣一起熬煮,是一道营养丰富且对身体有益的膳食,但饮食调理不能替代药物治疗。如有身体不适,应及时就医。
2024-12-04 11:16
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