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回答1
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顾申红 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
心血管内科
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20 岁女生身高基本定型，但仍有少数人通过合理的方法有可能再长高一些。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女长高的难度可能增加，但并非绝对。 2.营养：均衡的营养对身高发育至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素。 3.运动：适当的运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查骨骺线是否闭合。若未闭合，还有长高空间；若已闭合，自然长高较困难，但可通过体态改善在视觉上增高。 总之，20 岁女生想再长高 5 厘米有一定难度，但通过保持良好的生活习惯，仍有机会获得一定程度的改善。
2024-09-22 20:31
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