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回答1
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李谨 主任医师
南京医科大学附属口腔医院
三级甲等
特诊科
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18 岁女性出现阴道松弛，可能与多种因素有关，如生育、长期腹压增加、激素水平变化、盆底肌损伤、过度性生活等。可通过运动锻炼、盆底肌康复治疗、使用阴道哑铃、注意生活习惯、中医调理等方法改善。 1.运动锻炼：进行凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量。收缩肛门和阴道，每次持续 3 秒以上，然后放松，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 - 4 组。 2.盆底肌康复治疗：借助专业的仪器和设备，刺激盆底肌肉收缩，改善松弛状况。 3.使用阴道哑铃：将哑铃放入阴道，通过肌肉收缩来固定哑铃，增强阴道肌肉的力量。 4.注意生活习惯：避免长期站立、负重，预防便秘，减少腹压增加的情况。 5.中医调理：如针灸、中药调理等，促进气血循环，增强盆底组织的功能。 阴道松弛的改善需要一定时间和坚持，同时要保持良好的心态。如果问题较为严重或上述方法效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-09-23 02:48
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