紫薯燕麦有何功效、作用与禁忌？_即问即答

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紫薯燕麦有何功效、作用与禁忌？

2013-01-17 04:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

紫薯燕麦有何功效、作用与禁忌？

回答1
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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

紫薯燕麦具有丰富的营养价值，其功效和作用包括提供营养、促进消化等，禁忌方面需注意特定人群。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养丰富：富含膳食纤维、维生素、矿物质等，能补充人体所需营养。
2.促进消化：膳食纤维可增加肠道蠕动，预防便秘。
3.控制体重：热量相对较低，增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物摄入。
4.增强免疫力：所含营养成分有助于提高身体的抵抗力。
5.禁忌：紫薯燕麦中膳食纤维含量较高，胃肠功能较弱者不宜多食，以免引起胃肠不适。
合理食用紫薯燕麦对健康有益，但要根据自身情况适量食用。
2013-01-17 04:05

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