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回答1
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康蓉 主治医师
上海市奉贤区中心医院
三级
心内科
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27 岁怀孕 27 周的女性小腿常抽筋，可能是钙摄入不足、维生素 D 缺乏、运动量不合理、腿部着凉、胎儿生长过快等原因导致。可通过饮食调整、补充钙剂、适当运动、注意保暖等方式改善。 1. 钙摄入不足：日常饮食中可增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。 2. 维生素 D 缺乏：适当晒太阳，促进维生素 D 合成。 3. 运动量不合理：避免过度劳累或长时间不活动，可进行适量的散步、孕妇瑜伽等。 4. 腿部着凉：注意腿部保暖，睡眠时盖好被子。 5. 胎儿生长过快：胎儿对钙的需求增加，可在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒等。 总之，孕期小腿抽筋需要综合调理。孕妇应按时产检，如有不适及时就医，在医生的指导下选择合适的补钙方式。
2024-12-05 01:44
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