老年人打麻将久了会导致肌腱断裂吗？
2024-12-02 16:56
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医生，我老妈平时在家无聊，经常跟隔壁去打麻将，一打就是好几个小时，有时候饭也懒得煮了。昨天她以为是肩膀酸痛，但是在我的强烈要求下她跟我去医院检查了一下，说是肌腱断裂。有这种可能吗？打麻将不是很适合老年人玩的吗？
——————————各年龄层运动需注意的知识——————————
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回答1
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秦克勤 主任医师
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老年人长时间打麻将有可能导致肌腱断裂，原因包括长时间保持不良姿势、肌肉疲劳、关节活动受限、缺乏运动锻炼以及年龄增长导致的肌腱退变等。 1. 长时间保持不良姿势：打麻将时身体长时间处于固定的姿势，如肩部前倾、弯腰等，会使肌腱受到持续的牵拉和压力，增加损伤风险。 2. 肌肉疲劳：长时间的活动使肌肉得不到充分休息，容易出现疲劳，影响肌腱的正常功能。 3. 关节活动受限：固定的姿势限制了关节的正常活动范围，导致肌腱活动不顺畅，容易受损。 4. 缺乏运动锻炼：平时运动少，肌肉和肌腱的力量及柔韧性不足，难以承受长时间的活动。 5. 年龄增长导致肌腱退变：随着年龄增长，肌腱组织逐渐老化，弹性和韧性下降，更容易发生断裂。 总之，老年人要注意适度活动，避免长时间保持同一姿势，加强锻炼以增强肌肉和肌腱的功能，预防损伤。
2024-12-03 07:47
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