文员因长期低头工作颈椎不适，会发展成何病及如何防治？
2024-12-04 10:24
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医生，你好。我是一名文员，上班经常要低头整理文件，写方案，颈椎最近越来越不舒服，可能是颈椎肌肉过度疲劳吧。长期以往这样会发展成什么样的颈椎病吗？该如何预防和治疗呢？
——————————办公族常见的一些疾病知识——————————
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回答1
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秦克勤 主任医师
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长期低头工作导致颈椎不适，可能会发展为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病等。预防和治疗方法包括改变不良姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。 1. 改变不良姿势：定时活动颈部，避免长时间低头，调整电脑和座椅高度。 2. 适度运动：如游泳、羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 3. 物理治疗：热敷、按摩、牵引等，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗。 5. 中医治疗：针灸、推拿等，促进血液循环。 总之，早期重视颈椎不适，采取有效的预防和治疗措施，能避免病情加重。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-04 15:35
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