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回答1
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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排卵后，睡姿通常对受精卵着床的影响不大。但保持良好的睡眠质量和心态很重要。同时，备孕期间还需注意多方面因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-01-01 10:43
1.睡眠质量：保证充足的睡眠时间，每晚7-9小时，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。
3.避免剧烈运动：尤其是在排卵后的短期内，防止影响受精卵着床。
4.保持心情舒畅：减少精神压力，有利于内分泌的稳定。
5.注意休息：避免过度劳累，给身体足够的恢复时间。
总之，备孕期间排卵后不必过于纠结睡姿，重点在于整体的生活习惯和身心状态。
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回答2
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王桂茹 副主任医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
妇科
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网球肘又叫肱骨外上髁炎，中医上属于肘痛，治疗上以活血通络为主，可以做局部的推拿针灸，平时可用热毛巾敷贴肘部，并减少肘部的关节活动
2013-01-29 17:52
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