怀孕两个月，吃家常菜吐，想吃外卖包子拉面，能吃吗？
2024-09-22 16:51
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女26岁才刚怀上孩子差不多2个月，吃家里的饭菜，不是吃不下就是吃了吐出来，怎么办？老乡想吃外卖的包子、拉面这类，怎么办啊？可以吃吗？好像不太卫生啊，影响孩子吗？
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回答1
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张梅 主治医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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怀孕两个月出现食欲不振、呕吐是常见的早孕反应。外卖的包子、拉面可以吃，但要注意卫生。一般来说，应注意饮食均衡、清淡，少量多餐。同时，可采取一些措施缓解孕吐。 1.饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2.少量多餐：每天分成 5 - 6 餐进食，减轻肠胃负担。 3.补充维生素：如维生素 B6，有助于缓解孕吐。 4.适当活动：如散步，促进肠胃蠕动，增加食欲。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑加重孕吐。 6.注意食品卫生：选择正规、卫生条件好的外卖商家。 总之，孕妇在饮食上要多加注意，尽量保证营养摄入，以满足自身和胎儿的需求。如果孕吐严重影响生活，应及时就医。
2024-09-23 01:57
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