体检胆固醇高，日常要注意什么？
2024-12-04 10:23
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医生您好，去医院体检结果是甘油三酯是1.19，总胆固醇值是7.65mmol/L，高密度脂蛋白是1.30，低密度脂蛋白是1.68，请问我的胆固醇是不是偏高，日常需要注意什么？
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回答1
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王晓贞 主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
放疗科
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胆固醇偏高需要引起重视，日常要从饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面加以注意。 1. 饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保持规律的作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。 5. 定期复查：每 3 - 6 个月复查血脂，了解胆固醇控制情况。 6. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重血脂异常；过量饮酒也不利于血脂控制。 总之，通过综合的生活方式调整，有助于控制胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但如果胆固醇持续偏高，应及时就医，在医生指导下考虑使用药物治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等。
2024-12-04 16:46
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