产后三月母乳不足，补血或保健品能改善吗？怎样增多？
2024-12-04 10:30
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女27岁三个月前生了孩子，孩子要喝母乳，可是我奶水不够，吃些补血的食物是不是可以改善一下？保健品呢些可以吗？怎么样可以让奶水多一些？
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回答1
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张治国 主任医师
河北医科大学第三医院
三级甲等
骨伤科
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产后三个月母乳不足的情况较为常见，其原因可能包括营养摄入不足、乳腺管不通畅、吸吮刺激不够、情绪影响、睡眠不佳等。 1.营养摄入不足：产后应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2.乳腺管不通畅：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 3.吸吮刺激不够：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌。 4.情绪影响：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.睡眠不佳：保证充足的睡眠，有利于泌乳素的分泌，增加乳汁量。 总之，产后母乳不足需要综合调理。如果通过上述方法仍不能改善，建议及时就医，在医生的指导下采取相应措施。
2024-12-04 13:01
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