春节长途坐车不适，心脏异常如何改善
医生，又到一年一次春节了，每次我都害怕坐长途车，坐到人很累很困，特别是车上的时间长，特别难熬，睡觉又不能完全睡着，经常突然煞车，要么就被惊醒了，要么就是弄到我颈椎痛。最难受的是我睡醒后会觉得心脏异常，有胸闷、气短、呼吸困难、疼痛的感觉，医生，请问有什么办法可以避免的吗？让旅途更舒服些？
——————————那些让我们头痛的坐车问题——————————
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回答1
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卢安迪 主治医师
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春节长途坐车出现心脏异常，可能与不良姿势、睡眠不佳、精神紧张、车辆颠簸、原有疾病等有关。 1. 不良姿势：长时间坐车保持一个姿势，可能影响颈椎和胸椎，压迫神经和血管，导致心脏供血不足。应定时活动颈部、肩部和腰部，伸展四肢。 2. 睡眠不佳：车上睡眠质量差，无法进入深度睡眠，身体得不到充分休息，易引起心脏不适。可准备舒适的颈枕和眼罩，创造相对安静的环境。 3. 精神紧张：担心路途状况、归家心情急切等导致精神紧张，引起植物神经功能紊乱，影响心脏。通过听音乐、深呼吸等方式放松心情。 4. 车辆颠簸：频繁刹车和颠簸，使身体晃动，影响血液循环和心脏节律。系好安全带，减少晃动对身体的影响。 5. 原有疾病：本身有心脏疾病，如心律失常、冠心病等，坐车劳累可能诱发或加重症状。如有此类疾病，出行前咨询医生，备好常用药物。 长途坐车时心脏出现异常不适，应引起重视。提前做好准备，途中注意调整，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-04 19:56
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