12 岁蛙跳后腿疼，如何消除疼痛，明天能否上体育课？
2024-09-22 17:48
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医生您好，我今年12岁，我蛙跳后感觉腿很疼，别人说是产生乳酸过多，有什么办法能消除腿的疼痛感？这种情况明天我还能不能上体育课？
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回答1
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李俊红
山西省眼科医院
三级甲等
斜视与小儿眼科
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12 岁蛙跳后腿疼，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、韧带损伤、关节磨损、疲劳过度等原因导致。消除疼痛的方法有休息、热敷、按摩、药物治疗等。至于明天能否上体育课，需根据疼痛缓解情况判断。 1.乳酸堆积：蛙跳强度较大，会导致肌肉内乳酸产生过多，引起疼痛。可通过休息、多喝水促进乳酸代谢来缓解。 2.肌肉拉伤：运动过度可能造成肌肉拉伤。应立即停止活动，进行冷敷，72 小时后热敷，并注意休息。 3.韧带损伤：若韧带受到损伤，疼痛会较明显。需限制活动，佩戴护具，必要时就医。 4.关节磨损：关节面反复摩擦可能引起磨损疼痛。要减少活动，避免加重损伤。 5.疲劳过度：身体过度疲劳也会导致疼痛。保证充足睡眠，补充营养有助于恢复。 总之，要多休息，观察疼痛变化。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。不建议在疼痛未缓解时参加体育课。
2024-09-22 22:23
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