晚上睡觉多梦致疲乏，白天精神差，咋回事？
2024-11-28 14:35
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医生，你好，我晚上睡觉还可以，但是老是做梦，做梦做的很疲乏，而且的乱七八糟什么梦都有，累的不行，白天精神不好，感觉想睡觉，黑眼圈重。请问这是怎么回事？
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回答1
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石晓燕 主治医师
南京市妇幼保健院
三级甲等
普通妇科（妇科腔镜）
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晚上睡觉多梦导致疲乏、白天精神差，可能与精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病因素、内分泌失调等有关。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易使人在睡眠时大脑仍处于活跃状态，导致多梦。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠质量，引起多梦。 3. 睡眠环境不佳：卧室噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠，造成多梦。 4. 疾病因素：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，也可能导致多梦。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进或减退，可能影响神经系统，导致多梦。 如果多梦的情况持续时间较长，严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。可以到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠习惯。
2024-11-29 01:43
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